Wróć

Zajęcia ruchowe

Podstawowe informacje
Rodzaj zajęć : TRENING FITNESS
Dzień : Poniedziałek
Godzina : 19.00 (I grupa)
Godzina : 20.00 (II grupa)
Miejsce : GDK Bychlew
Prowadzący : Urszula Gąsiorowska
Cena : bezpłatne
Podstawowe informacje
Rodzaj zajęć : ZDROWY KRĘGOSŁUP
Dzień : Wtorek
Godzina : 18.00
Miejsce : Filia GDK Wola Żytowska
Prowadzący : Małgorzata Stachelska
Cena : bezpłatne
Podstawowe informacje
Rodzaj zajęć : FITNESS
Dzień : Czwartek
Godzina : 18.00
Miejsce : Filia GDK Wola Żytowska
Prowadzący : Małgorzata Stachelska
Cena : bezpłatne
Podstawowe informacje
Rodzaj zajęć : JOGA
Dzień : Poniedziałek
Godzina : 17.00
Miejsce : Filia GDK Wola Żytowska
Prowadzący : Olga Tomaszewska
Cena : bezpłatne
Podstawowe informacje
Rodzaj zajęć : GIMNASTYKA ZDROWOTNA
Dzień : Czwartek
Godzina : 10.30
Miejsce : GDK Bychlew
Prowadzący : Urszula Gąsiorowska
Cena : bezpłatne

O zajęciach

TRENING FITNESS – podczas których można zadbać o zdrowie oraz poziom sprawności fizycznej. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia z użyciem taśm oraz tubingów pozwalające na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha, ud, pośladków oraz ramion,a także ćwiczenia typu cardio. Czas trwania zajęć 45 – 50 minut, udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com.

JOGA – praktyka jogi pod okiem instruktora z wieloletnim doświadczeniem doskonale wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów, a także pomaga w zachowaniu zdrowia psychicznego oraz daje możliwość głębokiego relaksu. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com

ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia usprawniające pracę układu mięśniowo-szkieletowego, wpływające korzystnie na postawę ciała oraz pomagające w redukcji napięć. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .

FITNESS – zajęcia, podczas których wykonywane są ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe. Część główna zajęć poprzedzona jest rozgrzewką aerobową, a na zakończenie uczestnicy wykonują ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .

GIMNASTYKA ZDROWOTNA – to forma ruchu odpowiednia dla każdego. Są to spokojne ćwiczenia, których wykonywanie ma zapewnić nie tylko zachowanie, ale również podniesienie ogólnego poziomu sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz wydolności krążeniowo-oddechowej. Pierwsze zajęcia w dniu 7.03.2024. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .

Zapisz się na zajęcia