Zajęcia ruchowe
O zajęciach
TRENING FITNESS – podczas których można zadbać o zdrowie oraz poziom sprawności fizycznej. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia z użyciem taśm oraz tubingów pozwalające na wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha, ud, pośladków oraz ramion,a także ćwiczenia typu cardio. Czas trwania zajęć 45 – 50 minut, udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com.
JOGA – praktyka jogi pod okiem instruktora z wieloletnim doświadczeniem doskonale wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i stawów, a także pomaga w zachowaniu zdrowia psychicznego oraz daje możliwość głębokiego relaksu. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com
ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia usprawniające pracę układu mięśniowo-szkieletowego, wpływające korzystnie na postawę ciała oraz pomagające w redukcji napięć. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .
FITNESS – zajęcia, podczas których wykonywane są ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe. Część główna zajęć poprzedzona jest rozgrzewką aerobową, a na zakończenie uczestnicy wykonują ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .
GIMNASTYKA ZDROWOTNA – to forma ruchu odpowiednia dla każdego. Są to spokojne ćwiczenia, których wykonywanie ma zapewnić nie tylko zachowanie, ale również podniesienie ogólnego poziomu sprawności fizycznej, koordynacji ruchowej oraz wydolności krążeniowo-oddechowej. Pierwsze zajęcia w dniu 7.03.2024. Zapisy : gdkbychlew@gmail.com .